​

❊

​

Individuelle sessioner

 

Kontakt mig for mere information og booking: 26 15 76 24 / illonamarquard@gmail.com

​

 

Jeg underviser hver uge i en eller flere individuelle sessioner. En privat yogaklasse kan være en måde at gå dybere i din praksis og arbejde målrettet med specifikke temaer, som passer til dine behov. Til en individuel session, giver jeg dig flere justeringer end normalt og supplerer ofte med massage og hands-on. Den vil typisk foregå i dit eget hjem, Yoga Vesterbro eller hos mig på Nørrebro. 

​

Eksempler på individuelle sessioner

​

• En eller flere individuelle sessioner til dig som vil gå dybere og arbejde med yoga som er tilpasset dig

​

• Yin yoga session ifm. kroniske smerter og/eller stress med massage og forløsning af kroppen undervejs.
   

• Gravidyoga session med yogisk fødselsforberedelse eller fokus på at lære hvordan du praktiserer sikkert som gravid. 
   

• En begyndersession for dig som er ny til yoga og vil introduceres grundigt til en specifik praksis inden du begynder på almindelige klasser
   

• En eller flere sessioner der danner grundlag for at indlede en daglig praksis eksempelvis i meditation og arbejde særlige temaer i dit liv. 
   

• Tilpasset yoga til dig med særlige behov, eksempelvis fysiske eller psykiske skader eller handicap.  

​