BLIV CERTIFICERET YOGALÆRER

​

​

Yogalæreruddannelsen hos AYA House giver dig mulighed for at fordybe dig i praksis og formidling af yoga og meditation med særligt fokus på yogaens indre udviklingsrejse. En rejse du selv inviteres til at udforske gennem oplevelsesbaseret undervisning og egen praksis.

Uddannelsen er en grunduddannelse, som giver en grundig indføring i de to stilarter hatha yoga og yin yoga, så du kan undervise i begge dele samt forstår både praksis, teori og filosofi. Derudover er meditation et væsentligt element af uddannelsen, som du vil blive introduceret til både som en særskilt praksis og som en fundamental tilgang, der giver mulighed for at undervise i yoga på en mindful og nærværende måde

Du vil blive vejledt og guidet til at etablere eller videreudvikle din egen yoga- og meditationspraksis, så du kan undervise i yoga ud fra en solid personlig praksis og indsigt. Tilgangen på uddannelsen er, at det er med afsæt i din egen særegne visdom og dine personlige erfaringer, at du finder din egen stemme som underviser og yogalærer – baseret på alt det du lærer på uddannelsen lige såvel som det, du allerede har med dig.

Undervejs vil du blive introduceret for en række meditative teknikker, der kan give inspiration til at undervise i yoga som en transformerende indre rejse. Du vil bl.a. opleve åndedrætsteknikker, mantra, stilhed, yoga nidra, ceremonielle rum og kundalini-inspireret yoga (kriyas). Disse teknikker kan bruges i din personlige praksis og du kan inddrage elementer af dem i din undervisning på et basalt niveau.

​

INDHOLD PÅ UDDANNELSEN

​

• Yoga – asanas (stillinger), alignment og sekvensering indenfor hatha og yin yoga i teori og praksis.

• Meditation – meditationsteknikker fra mindfulness og den yogiske tradition med afsæt i en solid egenpraksis og forståelse for den meditative tilstand.

• Åndedræt – forståelse af åndedrættet og grundig erfaring med pranayama/ånedrætsteknikker.

• Afspænding – at guide savasana (den afsluttende afspænding), samt lave simple kropsscanninger mm. med inspiration fra yoga nidra.

• Mantra – grundlæggende forståelse af mantra og brug af lyd i undervisningen.

• Yogaanatomi og bevægelseslære – herunder både den fysiske krop og den subtile anatomi (chakrer og energisystem).

• Yogafilosofi og historie.

• Basal viden om nervesystemet, stress og smerter.

• Bindevæv og kinesisk medicin – introduktion til meridianbaner, organer og bindevæv i relation til yin yoga.

• Særlige behov – grundlæggende kendskab til yoga for personer med særlige behov, så du kan give modificeringer efter behov i dine yogaklasser (dynamisk mobilitetsyoga, gravid- og efterfødselsyoga, yogaskader, kroniske smerter).

• Udvikling af din rolle som yogalærer – formidling, tematisering, etik og personlig stil.

​

HVEM HENVENDER UDDANNELSEN SIG TIL?

​

Uddannelsen er både for dig der ønsker at blive yogalærer og for dig som ønsker at fordybe din egen yoga- og meditationspraksis. Den foregår i AYA House, som ligger omgivet af natur og skov lige uden for Fredensborg. På uddannelsen vil vi derfor bruge naturen til praksis og refleksion.