Yoga og meditation på arbejdspladsen
Jeg underviser i yoga og meditation i arbejdssammenhæng og kan bookes både til enkeltstående klasser, yogaforløb og ifm. særarrangementer.
Jeg er Cand. mag og har en baggrund i både reklame- og NGO branchen, hvor jeg bl.a. fik erfaring med at facilitere kreative processer og workshops i arbejdssammenhæng. Jeg har derfor forståelse for de temaer, som typisk er gavnlige at arbejde med på en professionel arbejdsplads og kan tilpasse undervisningen efter kontekst og behov.
Temaer for undervisningen - eksempler
-
Yoga og meditation til at reducere stress og øge nærvær
-
Yoga for ryg, nakke og skuldre
-
Yoga og åndedrætsøvelser, der giver energi, overskud og koncentration i hverdage
-
Yoga nidra for kreativitet og inspiration
-
Yoga evens, der giver fælles oplevelser og øger sammenhold og arbejdsglæde.
-
En session vil typisk foregå på arbejdspladsen eller et andet sted, som vi aftaler.
Kontakt mig hvis du vil høre mere eller booke en session.
illonamarquard@gmail.com / 26 15 76 24
