Om Illona  

 

Illona er yoga- og meditationslærer, mor og Cand. Mag. Hun specialiserer sig i transformerende og meditativ yogapraksis samt yoga for kvinder, gravide og nye mødre. I hendes undervisning inddrager hun powerfulde redskaber som breathwork, mantra, yoga nidra og kriya (bevægelser der gentages og flytter energi i kroppen) til at give oplevelsen af nærvær, flow og dyb ro. 

Illonas undervisning trækker på 15 års yoga- og meditationspraksis, yogalæreruddannelser indenfor Yin yoga, Yinmind, Yoga Nidra, Kundalini, Gravid- og Efterfødselsyoga samt et helt liv i bevægelse med Asthanga yoga, elite springgymnastik, dans og kampsport. Hun har studeret filosofi, kunst og humaniora på universitetet, hvilket gør at hendes klasser ofte krydres med yogafilosofi, farverige fortællinger eller poesi. 

Illona har boet og studeret i Indien i to år og udforsket en række transformerende praksisser til selvudvikling herunder Vipassana (stilhedsmeditation), Vision Quest (faste og ritualer i naturen), plantemedicin og Shaktipat Siddha Yoga med Jan Esmann. 

Illona er mor til to skønne drenge som begge er født hjemme på stuegulvet på Nørrebro. Ved siden af yogaen er hun uddannet Cand. Mag. og har en fortid indenfor bl.a. Greenpeace, hvor hun arbejdede inden hun begyndte at undervise i yoga og meditation på fuld tid.

Yoga CV 

Total Yoga Nidra Training 50 T hos Uma Dinsmore Tuli - Independent Yoga Network  (ongoing)

 

Yoga Nidra Professional Training 70 T  (2019) hos Amrit Yoga Institute / Kamini Desai  - Yoga Alliance 

Yinmind Instruktør (Yin Yoga og Mindfullness) 100 T (2017) hos Louise Grønbeck & Lars Damkjær

Yoga Nidra Immersion (2017) hos Uma Dinsmore Tuli - Independent Yoga Network 

Gravidyogalærer 40 T (2016) hos Uma Dinsmore-Tuli - Independent Yoga Network 

Efterfødselsyogakursus hos Yogaglo (2018)

Yin Yogalærer 30 T (2015) hos Jo Phee  - Yoga Alliance 

i-Sky Kundalini yogalærer 220+ T (2014-15) hos Pernille Dybro

 

Ved siden af yogaen er jeg Cand. Mag i Visuel Kultur og Kulturproduktion.

Se lllonas andet CV her: Illona på LinkedIn

Følg mig på Instagram @illonamarquardyoga

København   I  Illona Marquard I illonamarquard@gmail.com   I  26 15 76 24