Yoga og meditation på arbejdspladsen

Jeg underviser i yoga og meditation i arbejdssammenhæng og kan bookes både til enkeltstående klasser, yogaforløb og ifm. særarrangementer. 

 

Jeg er Cand. mag og har en baggrund i både reklame- og NGO branchen, hvor jeg bl.a. fik erfaring med at facilitere kreative processer og workshops i arbejdssammenhæng. Jeg har derfor forståelse for de temaer, som typisk er gavnlige at arbejde med på en professionel arbejdsplads og kan tilpasse undervisningen efter kontekst og behov. 

​

​

 

Temaer for undervisningen - eksempler

​

 

• Yoga og meditation til at reducere stress og øge nærvær

​

• Yoga for ryg, nakke og skuldre

​

• Yoga og åndedrætsøvelser, der giver energi, overskud og koncentration i hverdage

​

• Yoga nidra for kreativitet og inspiration

​

•  Yoga evens, der giver fælles oplevelser og øger sammenhold og arbejdsglæde.  

• ​

​

En session vil typisk foregå på arbejdspladsen eller et andet sted, som vi aftaler.

 

​

Kontakt mig hvis du vil høre mere eller booke en session. 

​

illonamarquard@gmail.com / 26 15 76 24

​

​