Om mig
Yoga og meditationslærer & Cand. mag.
Mit navn er Illona. Jeg lever af at undervise i yoga og meditation på yogalæreruddannelser og retreats samt til workshops, ceremonier og åbne klasser. Jeg specialiserer mig i dyb, meditativ praksis og har fokus på at forbinde krop, sind og ånd, så en oplevelse af ubetinget nærvær kan opstå.
Min store passion er bevidsthedsudvikling og den transformerende, radikale og helende opvågning til vores iboende forbundethed gennem yoga, meditation, clairvoyance og shamanistisk praksis.
Jeg arbejder med både dynamisk yoga og breathwork samt yoga nidra, meditation og længerevarende bindevævsstræk. Stilarterne jeg underviser i er yoga nidra, yin yoga, kundalini, hatha, gravid og efterfødselsyoga samt meditation.
I min undervisning inddrager jeg powerfulde redskaber som breathwork, mantra, yoga nidra og kriya (bevægelser der gentages og flytter energi i kroppen) til at give oplevelsen af nærvær, flow og dyb ro. Jeg trækker også på healing og clairvoyance - især når jeg faciliterer mere terapeutiske og shamanistiske begivenheder.
Jeg bor med min familie i Torup og underviser i København og Nordsjælland.
Erfaring & historie
Min undervisning trækker på snart 20 års yoga- og meditationspraksis, oplæring i clairvoyance og healing i en vestlig mystisk tradition, yogalæreruddannelser indenfor yoga nidra, yin yoga, yinmind, kundaliniyoga, gravid- og efterfødselsyoga samt et helt liv i bevægelse med Asthanga yoga, elite springgymnastik, dans og kampsport (Wing Tsun).
Jeg er Cand. Mag. og har studeret filosofi, kunst og humaniora på universitetet, hvilket gør at mine klasser ofte byder på yogafilosofi, lære omkring bevidsthed, mytologiske fortællinger eller poesi.
Jeg har boet og studeret i Indien i to år og fordybet mig i en række transformerende praksisser til selvudvikling herunder Vipassana (stilhedsmeditation), Vision Quest (faste og ritualer alene i naturen), svedehytte, kakaoceremonier, Shaktipat Siddha Yoga og healing. Jeg har siddet i ceremonier med som supplement til min meditationspraksis i de seneste 15 år, hvilket har haft en vigtig betydning for min rejse.
Jeg er mor til to drenge på 4 og 7 år og er flyttet fra Nørrebro til Nordsjælland for at bygge hus i et bæredygtigt økosamfund. Ved siden af yogaen er jeg uddannet Cand. Mag. og har en fortid indenfor bl.a. Greenpeace, hvor jeg arbejdede med ledelse af frivillige indtil jeg begyndte at undervise i yoga og meditation på fuld tid.
Jeg underviser i Aya House og på AYA yogalæreruddannelsen, samt på mine egne retreats, workshops og privatsessioner.