Yoga 

 

 

Undervisning

Min vigtigste opgave som yogalærer er at guide mine elever ind i en tilstand af nærvær og ro gennem åndedræt, bevægelse og meditation.  Formålet er at lade yoga og meditation udfolde sig som en vej til indsigt, hvor man kan mærke sig selv og navigere i sin pågældende livssituation ud fra en tilstand af klarhed.  

Jeg underviser i yoga for  gravide og nybagte mødre samt stilarterne yoga nidra, yin yoga og mindfulness, kundalini, blid hatha og meditation. 

"Siden jeg begyndte at undervise i yoga, har jeg haft en oplevelse af, at det ikke var mig selv alene, der underviste. Jeg har forberedt et tema og et flow, men når klassen går i gang er det noget andet, der tager over. I samspil med eleverne og lige netop det, de bringer ind i rummet, opstår yogaen - forbindelsen til universet - og vi kan lande i vores krop og få ro på tankerne."  

Følg mig på Instagram @illonamarquardyoga

København   I  Illona Marquard I illonamarquard@gmail.com   I  26 15 76 24