Gravid i Vand

- Bevægelse, afspænding og fødselsforberedelse i Frederiksberg Svømmehal

Læs mere og book her

Gravid i Vand har eksisteret i 30 år den smukke gamle familiehal i Frederiksberg Svømmehal. Det drives nu af min veninde og kollega jordemoder Sasha Orheim.  

 

Jeg underviser i Gravid i vand hver tirsdag og booker du et hold vil du blive undervist af både jordemoder Sasha Orheim og jeg. 

 

Motion i vand gør din gravide krop vægtløs og nedsætter graviditetsgener og smerter, så du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner din kondition og råstyrke op til fødslen samt din evne til at finde ro og afspænde kroppen, så du bliver god til at spare på kræfterne når du skal føde og være mor. Efter vandet mødes vi og dykker ned emner relateret til graviditet, fødsel og barsel.

Følg mig på Instagram @illonamarquardyoga

København   I  Illona Marquard I illonamarquard@gmail.com   I  26 15 76 24